2024邯郸半程马拉松比赛路线

　　比赛项目

　　欢乐跑(3公里)、半程马拉松(21.0975公里)

　　比赛时间

　　2024年9月16日

　　赛事规模

　　本次比赛赛事规模10000人，其中半程马拉松项目限报5000人，欢乐跑项目限报5000人。

　　比赛路线

　　1.半程马拉松线路:邯郸美术馆(起点)一(中华北大街)-人民东路一东湖大桥一娲皇路一毛遂大街一联纺东路一赵王大街一北仓路一折返点折返一北仓路一赵王大街一太极路-邯郸体育中心(终点)

　　2.欢乐跑线路:邯郸美术馆(起点)一中华北大街一人民东路一滏东大街一邯郸市博物馆(终点)

　　参赛安全建议

　　一、做自己健康的第一责任人,赛前务必做好充分的参赛准备,进行规范训练,循序渐进,根据自身情况理智参赛。

　　二、赛前不暴饮暴食、不过量饮酒,保证充足睡眠。

　　三、发枪前充分做好准备活动,根据气温及自身情况适当补充水分和能量,不过度补给、不过度饮水。参赛过程中量力而行,及时识别胸闷、胸痛、心律不齐等危险征兆,控制比赛节奏。

　　四、掌握基础急救知识,在比赛中如遇身体不适,不盲目坚持到底、不盲目挑战极限,而是应及时向就近的医疗人员、志愿者求助,积极配合治疗。